はじめに｜「ゴルフ＝接待」の時代は終わった？でもスコアが気になる…
どうも、はじめまして！この記事を書いている私は、平日はパソコンとにらめっこ、休日はゴルフクラブとにらめっこの、いわゆるサラリーマン兼プロのゴルフライターです。
さて、この記事を読んでくれているあなた。こんなこと思ってませんか？
- 「サラリーマンって平均でどれくらいのスコア出してるの？」
- 「ゴルフって付き合いで始めるけど、周りがうまくて恥ずかしい…」
- 「そもそもスコアってどうやって見るの？」
安心してください。この記事を読めば、**「ゴルフを始めるのが怖くなくなる」だけでなく、「むしろやりたくなる」**こと間違いなしです。むずかし〜い専門用語はなるべく使わず、友達としゃべってる感覚でお届けしていきます！
✅この記事のポイント
- サラリーマンの平均ゴルフスコアがわかる
- 初心者がスコアを気にしすぎない方がいい理由がわかる
- 上達するための具体的なステップが見える
- ゴルフ仲間に「おっ、詳しいね！」って言われる豆知識も
それではいってみましょう！
サラリーマンのゴルフスコアの平均っていくらなの？
ズバリ、サラリーマンのスコア平均は「100〜110前後」
あなたが今「ゴルフを始めようかな」「まだ数回ラウンドしたくらい」という状態なら、安心してOK！
日本人サラリーマンの平均スコアはだいたい100〜110です。
なぜそんなに幅があるかというと、以下の理由があります。
| レベル | スコアの目安 | 割合（ざっくり） |
|---|---|---|
| ゴルフ未経験者〜初心者 | 110〜130 | 約40% |
| 中級者 | 90〜109 | 約50% |
| 上級者（いわゆるシングル） | 70〜89 | 約10% |
「ゴルフやってる人＝みんなうまい」ってイメージがあるかもしれませんが、実際には100切れない人のほうが多いんです。
年齢や役職によってもバラバラ
例えば40代で部長クラスの人と、20代の新入社員ではスコアが全然違ったりします。理由は以下の通り。
- 40代〜50代：接待や付き合いでのゴルフ歴が長い
- 20代：最近ゴルフを始めたばかりが多い
- 60代以上：リタイア後に本気出して上達してるケースも！
年齢によって経験年数が違うので、スコアの差があって当然なんです。
「スコア＝上手さ」ではない？
「100切ったらうまい！」って言われますが、実はスコアだけでうまさは測れないって知ってました？
たとえば：
- OB連発でも奇跡のパターが決まって90台
- すごく安定してても、バンカーにハマって110
そんな日もあるのがゴルフの面白さ。
初心者がスコアにこだわりすぎるとゴルフがつまらなくなる理由
スコアより「楽しめてるか」が超大事！
まだ100も切ってないのに、「あー！また叩いた！」って自分にイライラしてませんか？
最初のうちは「スコアよりも楽しむこと」にフォーカスしましょう！
ゴルフの魅力って実は…
- 大自然の中でリフレッシュできる
- 仲間との時間が楽しい
- ナイスショット1本で1日ハッピー
これです。
スコアは「あとからついてくる」もの。今はとにかく「1回1回を楽しむ」ことがスキルアップの近道！
自分の成長を記録していくとモチベ爆上がり！
スコアに一喜一憂するより、「前より飛んだ」「パターが3回で入った」などの**小さな成長を記録しておくと◎**です。
おすすめは「ゴルフ日記」や「スコアアプリ」。
| アプリ名 | 特徴 | 初心者向け度 |
|---|---|---|
| GDOスコア | 無料、操作が簡単 | ★★★★★ |
| ゴルフネットワーク | 練習動画も豊富 | ★★★★☆ |
| 楽天GORA | コース予約と一体型 | ★★★★☆ |
「自分史」を残すつもりで、楽しみながら続けましょう！
初心者サラリーマンのためのゴルフ上達ステップ
ステップ① まずは道具を揃える（レンタルでもOK！）
最初からフルセットを買う必要はありません。最低限これだけで大丈夫！
| 道具 | 備考 |
|---|---|
| ドライバー | 長めで一番遠くに飛ばす |
| アイアン（7番など） | 中距離用。練習におすすめ |
| パター | 最後にカップに入れるやつ |
| グローブ・シューズ | 手と足の保護用 |
お金が気になるなら、中古やレンタルクラブでも全然OK！
ステップ② 練習場デビューから始めよう！
いきなりコースに行かず、まずは打ちっぱなしへ！
- 1時間：1,000〜1,500円くらい
- 100球前後打てる
- ストレス発散にもなる！
「とにかくクラブに慣れる」「ミートする感覚をつかむ」だけで十分です。
ステップ③ コースデビューは「初心者歓迎プラン」で！
最近は初心者専用のゴルフプランが充実しています。
- 9ホールだけのショートコース
- レッスン付きの体験プラン
- 一緒に回るメンバーも初心者
これで「怒られないかな…」なんて不安もゼロに！
職場のゴルフ付き合いで恥をかかないための小ネタ集
これだけ覚えてればOK！最低限のマナー5選
| マナー | 内容 |
|---|---|
| あいさつ | 「よろしくお願いします！」は元気に |
| 服装 | 襟付きのシャツ、チノパンが無難 |
| スマホ | コース中は基本OFFかマナーモード |
| 静かにする | 人が打つときは黙る、動かない |
| プレーファスト | モタモタせず、スムーズに動く |
「迷惑かけてないかな…」と不安になるよりも、この5つを守ってるだけで超優良プレイヤー扱いされます！
【まとめ：サラリーマンのゴルフスコアは平均100前後！焦らず楽しもう】
さて、ここまで読んでくださってありがとうございました！
もう一度おさらいです。
- サラリーマンの平均スコアは100〜110くらい
- 初心者がスコアで落ち込む必要はゼロ！
- 楽しく続けていれば自然と上達する
- マナーとちょっとした知識で「できる人感」は出せる
ゴルフは一生モノの趣味です。
「スコアは二の次！楽しんだもん勝ち！」の精神で、あなたも“ナイスショットなゴルフ人生”を始めてみませんか？
