【アプローチでシャンクしないための完全ガイド｜初心者向けの克服法と練習方法】

はじめに

ゴルフを始めたばかりの方にとって、アプローチショットはスコアを左右する重要な技術のひとつです。しかし、「シャンクが出てしまい、思うように寄せられない……」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか？

シャンクは、ボールが思いもよらない方向に飛んでしまうミスショットで、特にアプローチ時に発生しやすいものです。本記事では、アプローチでシャンクが起こる原因と、その克服法について初心者向けに詳しく解説します。

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【目次】

1. アプローチ時のシャンクとは？
2. アプローチでシャンクが起こる原因
3. シャンクを防ぐための練習法
4. シャンクが出たときの応急処置
5. まとめ

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1. アプローチ時のシャンクとは？

シャンクとは何か？

シャンクとは、クラブのネック部分（クラブヘッドとシャフトの接合部分）にボールが当たってしまい、意図しない方向へ飛んでしまう現象を指します。

アプローチでは特にシャンクが発生しやすく、

• ボールが極端に右へ飛ぶ
• グリーンを大きく外れる
• 予想もしない方向へ転がる

といったミスにつながることがあります。

シャンクが怖い理由

シャンクが出ると「次も出るかもしれない……」と不安になり、スイングがぎこちなくなります。結果として、余計にミスを誘発してしまうのです。シャンクを克服するには、まず原因を知ることが大切です。

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2. アプローチでシャンクが起こる原因

1. グリップが緩んでいる

アプローチでは「優しく打とう」と考えすぎるあまり、グリップが緩みやすくなります。これにより、インパクト時にクラブがブレて、ネック部分にボールが当たってしまうのです。

2. アドレスの位置がズレている

ボールの位置が体の中心寄りになりすぎると、インパクト時にクラブのネック部分がボールに当たりやすくなります。ボールの位置は、スタンスの中央よりやや左足寄りに置くのが理想的です。

3. 体が突っ込んでしまう

スイング中に上半身が前方へ突っ込むと、クラブの軌道が変わり、ネック部分がボールに当たりやすくなります。これは「シャンク病」とも呼ばれる現象で、焦って打つときに特に起こりやすいです。

4. 手首の使い方が不適切

アプローチでは、手首をこねるような動きが入るとシャンクの原因になります。特にインパクト時に手元が前に出すぎると、フェースが開いてシャンクしやすくなります。

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3. シャンクを防ぐための練習法

1. 正しいグリップを確認する

• 両手の力を均等にし、リラックスしたグリップを意識する。
• グリップが緩みすぎないよう、適度な力を維持する。

2. 正しいアドレスを取る

• ボールはスタンスの中央よりやや左足寄りに置く。
• クラブのフェースをスクエアにセットする。
• 重心を少し左足に寄せ、安定した構えを作る。

3. 体の動きを安定させる

• 上半身が前に突っ込まないよう、下半身をしっかり固定する。
• コンパクトなスイングを意識し、大きく振りすぎない。

4. シャンクを防ぐためのドリル

【ドリル1】ボール2個置きドリル

1. ボールを通常の位置にセットする。
2. その外側にもう1つボールを置く。
3. 内側のボールだけを打つ意識でスイングする。

→ クラブの軌道を改善し、シャンクを防ぐ効果があります。

【ドリル2】ティーアップ練習

1. ボールをティーに乗せる（低め）。
2. ティーを打たないように意識してスイングする。

→ クラブの軌道を安定させ、正しい打点を身につけるのに役立ちます。

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4. シャンクが出たときの応急処置

1. グリップを再確認する

焦って力が入りすぎていないか、または緩みすぎていないかを確認しましょう。

2. スタンスを少し狭くする

スタンスが広すぎると体がブレやすくなるため、足幅を少し狭めることで安定したスイングができます。

3. 手首の動きをチェックする

手首を使いすぎていないか、または固定しすぎていないかを確認し、適度なリラックス状態を保ちましょう。

4. 一度小さくスイングする

シャンクが続く場合は、大きなスイングをするのではなく、短い距離のアプローチからやり直して感覚を取り戻しましょう。

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5. まとめ

アプローチ時のシャンクは、多くのゴルファーが経験するミスですが、正しい原因分析と練習で克服できます。

• グリップを適切に握る
• 正しいアドレスを取る
• 体の動きを安定させる
• シャンクを防ぐドリルを実践する

このようなポイントを意識すれば、シャンクを防ぎ、安定したアプローチショットが打てるようになります。ぜひ、今回紹介した方法を試してみてください！