KG先生〜。同じ時期にゴルフを始めた友だちがいるんだけど、友達のほうがどんどん上手くなっちゃって困ってるんだよ。スコアってどうやったら伸びていくの？？
いるよね〜、たまに感覚だけでゴルフがうまくなっていく人(笑)
でも大丈夫！！ゴルフはそんなに甘くないから、きっとその友達もどこかでつまずくよ(笑)
今日は100切り男子君にスコアの伸ばし方と考え方を教えていくね！！
はじめに
ゴルフを始めたばかりの方にとって、「スコアを良くしたいけれど、どうすればいいかわからない」という悩みはつきものです。上手い人は、どのような工夫をしてスコアを安定させているのでしょうか？
本記事では、ゴルフのスコアを向上させるために初心者が取り入れるべきポイントを詳しく解説します。上手い人が実践しているコツを学び、スコアアップを目指しましょう！
1. 上手い人が意識するスコアアップの基本
まず、ゴルフのスコアが伸びていく人はラウンド中の考え方がしっかりしてる。よくゴルフは経営と似ているなんて言われたりする。
「攻めるところは攻める」「守るところはしっかり守る」「やってはいけないミスをやらない」なんていう、ゴルフ以外でも人生において大事な考え方と同じなんだよね。
なのでまずはラウンド中にどのような考え方で回れば良いのか見てみよう！
1-1. スコアを左右する「マネジメント力」
ゴルフが上手い人ほど、コースマネジメントを意識しています。スコアを良くするためには、「どこに打てば次のショットが打ちやすいか」を考えることが重要です。特に初心者の方は、「とにかく遠くに飛ばしたい」と考えがちですが、上手い人はリスクを避けて無理のないプレーを選択します。
常に「次のショット」に繋がるようにプレーしましょう！！
具体的なマネジメントのコツ
- 無理にパーオンを狙わず、ボギー狙いでプレーする
- フェアウェイキープを最優先に考える
- グリーン周りのバンカーを避ける
全部ボギーで上がると90！！余裕で100切りだね(笑)
まずはボギーを取れるようにマネジメントしてみよう！！
1-2. スコアを安定させる「メンタル管理」
ゴルフはメンタルスポーツとも言われるほど、心の状態がスコアに影響します。上手い人ほど、一喜一憂せずに冷静なプレーを心がけています。
メンタル管理のポイント
- 1ホールごとに気持ちを切り替える
- ミスショットを引きずらず、次の一打に集中する
- 深呼吸をしてリラックスする
ミスショットを引きずらない！！10秒間我慢しよう！！
2. ショット精度を上げるための基本技術
次は上手い人はどのような事を大切にしているのか、見てみよう！！
「コースで意識すること」と「練習場で気をつけること」は別物ということを大前提においておこう！！
2-1. 上手い人のスコアを支える「正しいアドレス」
スコアを良くするためには、正しい構え（アドレス）が不可欠です。上手い人は、スイングの前から成功する準備をしています。
正しいアドレスのポイント
- 足幅は肩幅程度にする
- ボール位置は番手に応じて適切に調整
- リラックスした姿勢で構える
コースでは特に、「下半身」に力をいれる癖をつけましょう。じゃないと傾斜が打てません。。
2-2. スコアを良くする「安定したスイング」
スイングの安定性は、スコアアップの鍵となります。上手い人は、余計な力を抜いてスムーズにスイングしています。
スイングを安定させるコツ
- グリッププレッシャーは軽めに
- 体の回転を意識する
- テンポを一定に保つ
上手な人はとにかく「リズムが一定」です。練習場で自分なりの「リズム」を見つけましょう！！
3. ショートゲームを磨くことがスコアアップの近道
上手い人がスコアを崩さない理由の一つとして、「ショートゲーム」が得意なんだ（特にアマチュアの人ほど）
パターやアプローチを練習していこう！！
3-1. 上手い人ほど重視する「パターの精度」
スコアが良い人ほど、パターの練習に時間をかけています。上手い人は、長いパットよりも「1～2メートルの短いパット」の成功率を上げることを意識しています。
パター上達のコツ
- 毎日10分でもパター練習をする
- カップの奥1mを狙う意識を持つ
- ストロークはシンプルにする
パターは毎日練習しましょう！！
3-2. スコアを縮める「アプローチの精度」
グリーン周りのアプローチが上手いと、スコアが安定します。上手い人ほど「寄せワン（1打でグリーンに乗せ、1パットで決める）」の確率が高いです。
アプローチの基本
- ピッチ&ランを基本にする
- ロフトのあるクラブで高さを抑えたショットを打つ
- 短い距離こそ丁寧に打つ
アプローチこそ、「振り幅」と「リズム」を一定に！！
4. スコアが伸びる練習方法
4-1. 上手い人が実践する「効果的な練習メニュー」
闇雲にボールを打つだけでは、スコアアップにつながりません。上手い人は、目的を持って練習しています。
効果的な練習方法
- 1球ごとに目標を決めて打つ
- 練習場でもコースをイメージして打つ
- 苦手なクラブほど重点的に練習する
4-2. スコアを左右する「ラウンドでの実践力」
練習でできることがコースでできなければ、スコアは改善しません。上手い人はラウンドでも冷静にプレーしています。
ラウンド時のポイント
- ティーショットで無理に飛ばさない
- スコアを守るプレーを意識する
- 余裕を持ったプレー選択をする
まとめ
ゴルフが上手な人は、これだけいろんなことを考えているんだね！！
なんだか次のラウンドはうまくいく気がする！！
その調子！！頑張ってね！！！
ゴルフのスコアを向上させるためには、ただ遠くに飛ばすだけではなく、上手い人が実践しているコツを取り入れることが重要です。
スコアアップのためのポイント
- コースマネジメントを意識する
- メンタル管理を徹底する
- ショートゲームを磨く
- 効果的な練習をする
- ラウンドで冷静なプレーを心がける
ゴルフは練習と経験を重ねることで確実に上達します。上手い人の考え方や技術を学びながら、少しずつスコアアップを目指しましょう！
