ゴルフを始めたばかりの初心者の方にとって、最も基本でありながら重要なのが「クラブの握り方」です。正しい握り方を覚えることで、スイングが安定し、ボールの飛距離や方向性が向上します。本記事では、ゴルフ初心者に向けて、握り方の種類やポイント、よくある間違いについて分かりやすく解説します。
目次
- ゴルフの握り方が重要な理由
- ゴルフ初心者向け握り方の基本
- オーバーラッピンググリップ
- インターロッキンググリップ
- 正しい握り方のポイントとコツ
- グリップの強さ
- 手の位置と角度
- ゴルフ初心者がやりがちな握り方の間違い
- よくある質問とその回答
- 練習方法とおすすめのドリル
- まとめ
ゴルフの握り方が重要な理由
ゴルフってグリップから難しいなぁ。。
握り方ってどうでもいいのかな？？
自分で握りやすい持ち方にしたほうが振りやすいんだけど。。
おぉ〜っと！！STOP！！！
ゴルフで握り方はとても大事だよ！！
変なクセが付く前にちゃんとしたグリップを身に着けよう！！
まずはゴルフのグリップがなぜ大事なのかを解説していくね！！
ゴルフの握り方は、スイングの土台となる部分です。正しい握り方を身につけることで、次のようなメリットがあります。
- ショットの安定性が向上
- 正しいグリップをすることで、スイング軌道が安定し、ボールの方向性が良くなります。
- 飛距離が伸びる
- 無駄な力みがなくなり、クラブが正しく使えるようになります。
- ケガのリスクが減る
- 手や腕に無駄な力が入らないため、手首や肘の痛みを防ぐことができます。
- スイングが一貫性を持つ
- 毎回同じようにスイングできることで、安定したスコアを出せるようになります。
初心者のうちに正しい握り方を身につけておくことで、スイングの基礎がしっかり固まり、スコアアップにつながります。
このようにグリップを覚えるということは、とてもいい事づくしなんだ！！
基本となるグリップを覚えていこう！！
ゴルフ初心者向け握り方の基本
ゴルフの握り方には主に3つの種類がありますが、初心者におすすめなのは以下の2つです。
オーバーラッピンググリップ
オーバーラッピンググリップは、最も一般的な握り方で、多くのプロゴルファーも採用しています。
やり方:
- 左手でクラブを握る（右利きの場合）。
- 右手の小指を左手の人差し指と中指の間にのせる。
- 両手をしっかり密着させて握る。
メリット:
- 適度な力加減で握れるため、スイングがスムーズになる。
- 初心者でも比較的簡単に習得できる。
- 右手の過度な使いすぎを防止できる。
デメリット:
- 手が小さな人（女性や小柄な男性など）は手が足らず、スイングが不安定になることもある。
インターロッキンググリップ
インターロッキンググリップは、手が小さい人や女性ゴルファーに向いている握り方です。
やり方:
- 左手でクラブを握る。
- 右手の小指を左手の人差し指と絡めるように組む。
- 両手がしっかり密着するように握る。
メリット:
- 両手が一体化しやすく、クラブのコントロールが向上する。
- 力のない人でもしっかりとグリップできる。
正しい握り方のポイントとコツ
画像付きで分かりやすいよ！！ありがとう！！
いえいえ(笑)
握り方をマスターできたら、次はグリップを握る時のコツについて解説していくね！！
グリップの強さ
初心者がよくやってしまうのが、「力を入れすぎる」ことです。強く握りすぎると、手首の動きが制限され、スイングが硬くなってしまいます。
ポイント:
- 10段階で3～5くらいの力加減で握る。
- 軽く握ってもクラブが抜けない程度の力を意識する。
- リラックスした状態でスイングする。
手の位置と角度
正しい握り方をするためには、手の位置や角度も重要です。
ポイント:
- 左手の親指がクラブのグリップ中央にくるようにする。
- 右手は自然にかぶせるように握る。
- グリップのV字（親指と人差し指が作る線）が右肩を指すようにする。
ゴルフ初心者がやりがちな握り方の間違い
初心者がよく陥る間違いを避けることで、上達スピードが格段に上がります。
- グリップが強すぎる → スイングが硬くなり、飛距離が出にくい。
- 指ではなく手のひらで握ってしまう → クラブのコントロールが難しくなる。
- 両手の一体感がない → スイング中にクラブがブレやすくなる。
- 手首を固定しすぎる → 柔軟なスイングができず、ミスショットが増える。
よくある質問とその回答
Q1. 初心者はどの握り方を選ぶべきですか？
A. 初心者にはオーバーラッピンググリップがおすすめです。最も一般的で扱いやすい握り方だからです。
Q2. グリップの強さはどのくらいが適切ですか？
A. 10段階で3～5の強さが適切です。強すぎるとスイングが硬くなり、弱すぎるとクラブが安定しません。
練習方法とおすすめのドリル
初心者が正しい握り方を身につけるためには、継続的な練習が必要です。
グリップの確認ドリル
- 鏡の前で正しい握り方をチェックする。
- 毎回同じ握り方ができるように意識する。
軽いスイング練習
- ゆっくりとしたスイングでグリップの安定感を確認する。
- 正しい握り方でボールを打つ。
まとめ
まずは握り方からマスターするぞ！！！！！
そうだね！！
毎日クラブを握る癖をつけてみよう！！
正しい握り方を身につけることで、スイングが安定し、ショットの精度や飛距離が向上します。今回紹介したポイントを意識しながら、ゴルフの練習を続けてみてください！
